Daya tahan tubuh di tengah samudra sangat bergantung pada apa yang dikonsumsi sebelum dan sesudah beraksi. Menerapkan konsep nutrisi juara bukan sekadar tentang kenyang, melainkan tentang efisiensi bahan bakar bagi otot dan otak. Memahami pola makan yang seimbang akan sangat membantu atlet dalam menjaga energi agar tidak mudah mengalami kelelahan ekstrem atau hipotermia. Terutama saat […]