Dalam ekosistem latihan fungsional, tidak ada gerakan yang mampu merepresentasikan kekuatan murni manusia sehebat menarik beban statis dari lantai hingga posisi berdiri tegak. Alasan mengapa Deadlift menjadi primadona di setiap pusat kebugaran adalah karena kemampuannya dalam membangun rantai posterior yang kokoh, mulai dari otot hamstring, glutes, hingga seluruh otot erector spinae di sepanjang tulang belakang. […]