Banyak mahasiswa atlet sering kali terjebak dalam dilema antara menyelesaikan tugas kuliah hingga larut malam atau bangun pagi-pagi sekali untuk berlatih. Padahal, rahasia dari performa puncak—baik di lapangan maupun di kelas—terletak pada pemahaman tentang ritme sirkadian. Edukasi sirkadian adalah kunci bagi atlet mahasiswa untuk mengatur jam biologis mereka guna memastikan proses pemulihan fisik dan konsolidasi […]