Gerakan melengkung (arkus) tubuh di atas mistar, terutama dengan gaya Fosbury Flop, dapat memberikan tekanan besar pada tulang belakang bagian bawah. Jika otot inti (core) tidak cukup kuat atau teknik melengkung tidak sempurna, atlet berisiko mengalami nyeri punggung bawah kronis atau cedera otot. Menguasai gerakan melengkung dengan aman adalah kunci untuk performa tinggi dan kesehatan […]