Dalam dunia kebugaran modern, tren bergeser dari sekadar estetika otot menuju kemampuan tubuh untuk berfungsi secara optimal dalam kehidupan nyata. Inilah yang mendasari konsep Latihan Fungsional. Latihan Fungsional adalah jenis olahraga yang menggabungkan elemen kardio dan kekuatan dalam satu sesi, meniru gerakan-gerakan yang sering kita lakukan sehari-hari, seperti mengangkat barang, membawa tas belanja, atau naik […]