Ankle sprain atau keseleo pergelangan kaki merupakan salah satu cedera paling umum dalam olahraga yang melibatkan perubahan arah cepat, seperti bola basket, sepak bola, dan bulu tangkis. Cedera ini sering berulang, terutama jika rehabilitasi awal tidak mencakup fokus pada penguatan otot dan propriosepsi (kemampuan tubuh merasakan posisi sendiri). Untuk secara efektif mencegah cedera ini, program […]