Pemanasan yang terburu-buru sering kali dianggap sepele oleh sebagian atlet yang merasa tergesa-gesa untuk segera memulai sesi inti atau pertandingan utama. Padahal, melewatkan fase krusial ini secara sengaja dapat mengganggu sistem kesiapan fisiologis tubuh secara keseluruhan saat harus bergerak aktif. Kurangnya waktu untuk mempersiapkan otot akan berdampak pada penurunan elastisitas otot yang membatasi kelincahan gerakan […]